De multe ori de
dorim să ajutăm, să progresăm rapid și invariabil, să derulăm mai multe
activități simultan. Ce se întâmplă adeseori este că dacă lucrăm la două
activități simultan reușim să le facem pe amândouă pe jumătate.
Psiholog Cluj | Psiholog pentru copii, adolescenti, adulți, cupluri și familii
joi, 11 mai 2017
miercuri, 10 mai 2017
Rutine de dimineață
Oferă-ți o dimineață calmă
Deja știi de cât
timp ai nevoie pentru rutinele tale de dimineață. Acestea probabil includ un duș,
spălatul pe dinți, micul dejun, prepararea cafelei sau a ceaiului, îmbrăcatul. Știi și
că te-ai obișnuit să apeși pe acel buton al ceasului sau al telefonului mobil pentru a
amâna puțin și încă puțin trezirea. Totuși – de câte ori se întâmplă să ne
simțim mai odihniți după ce amânăm de la începutul zilei ceva?!
Așadar, dacă rutinele noastre durează 45 de minute și ne dorim să nu avem o dimineață agitată, atunci este nevoie să ne asigurăm că avem aceste minute la dispoziție.
Așadar, dacă rutinele noastre durează 45 de minute și ne dorim să nu avem o dimineață agitată, atunci este nevoie să ne asigurăm că avem aceste minute la dispoziție.
Una din așteptările tale
Așteptările
noastre sunt extraordinare în mintea noastră și în teorie – majoritatea dintre
noi ne dorim să fim perfecți – părinți perfecți, parteneri sau soți perfecți,
angajați extraordinari sau prieteni exemplari, așa-i?
Așteptările sunt acele scenarii pe care ni le construim cu toții în legătură cu noi, cu modul în care ar trebui să ne comportăm, sau ne așteptăm ca ceilalți sa fie într-un anumit fel, sau copiii noștri, animalele noastre de companie.
Abonați-vă la:
Postări (Atom)